L’effet des problèmes d’argent est un facteur important. L’effet des soucis d’argent peut être subtil, mais il est profond : l’anxiété stimule certaines hormones dans votre cerveau, tandis que les problèmes d’argent peuvent également vous empêcher de dormir la nuit et limiter la quantité de sommeil que vous êtes capable d’obtenir. Les problèmes d’argent sont aussi parfois responsables de problèmes de toxicomanie. Rester maître de votre argent, donc, peut avoir un impact profond sur votre santé mentale.
Prévenir le stress et l’inquiétude
Lorsque vous ne savez pas d’où viendra votre prochain repas ou comment vous allez réussir à obtenir quelques fonds supplémentaires pour payer les factures de ce mois-ci, l’argent peut devenir une véritable source de stress. Afin d’atténuer ce problème, il est judicieux de ne pas faire l’autruche et d’établir un budget. Même si le budget annonce de mauvaises nouvelles, vous serez soulagé lorsque vous saurez exactement où va tout votre argent et comment vous pouvez réduire les coûts. Cela, à son tour, vous donnera la lucidité dont vous avez besoin pour identifier les endroits où réduire vos dépenses.
Il est important d’établir une liste de vos dépenses. Veillez à répertorier absolument tout et à vous creuser vraiment les méninges pour vous assurer des choses que vous n’avez peut-être pas comptabilisées au début de l’année. Par exemple, vous avez peut-être réservé des vacances, mais n’avez pas encore pensé à payer l’assurance ou les visas dont vous pourriez avoir besoin. Et qu’en est-il de votre voyage d’affaires en Arabie Saoudite le mois dernier ? Vous avez payé un visa d’affaires saoudien sur vos propres deniers, mais avez-vous déjà réclamé vos dépenses au travail ? Ces bouts d’argent supplémentaires qui vous sont dus, aideront à ébrécher vos propres finances, alors assurez-vous d’en garder la trace et de faire la chasse à ce qui vous est dû.
Investissez dans votre personne
Dans l’économie à court terme d’aujourd’hui, la planification prospective n’est pas courante. Vivre d’un paquet de salaire mensuel à l’autre est très courant et c’est quelque chose qui peut vous empêcher de vivre votre meilleure vie. En mettant en place un ordre permanent pour placer – disons – 3 % de votre revenu en épargne chaque mois, vous pouvez accumuler suffisamment d’argent au fil du temps pour atteindre vos objectifs financiers, ce qui sera bénéfique pour votre santé mentale. Qu’il s’agisse de petites vacances d’une semaine en été pour vous permettre de recharger vos batteries ou même d’économiser suffisamment pour vous permettre de changer de carrière, être organisé avec votre argent peut vraiment transformer votre vie à long terme. Il existe de nombreuses raisons différentes pour lesquelles les 25% de Britanniques qui rencontrent des difficultés avec leur santé psychologique ont des problèmes. Mais une cause clé pour beaucoup de gens est l’argent : qu’il s’agisse d’une incapacité à accéder aux plaisirs ou à la flexibilité qui font que la vie vaut la peine d’être vécue ou simplement d’une inquiétude plus immédiate sur la façon de payer les factures ou de mettre de la nourriture sur la table, l’argent peut être un grand moteur de stress. Mais en établissant un budget, en épargnant et en réduisant vos coûts, vous pouvez améliorer vos finances au point qu’elles ne soient plus une source majeure d’inquiétude.
